Оливковое масло — для тех, кто хочет поддерживать свое тело в хорошей форме

Фастфуд, ковбасні вироби, тістечка та інша вкрай шкідлива їжа, на жаль, часто складають основу нашого повсякденного раціону. Якщо харчуватися у такий спосіб, то жодна дієта та інтенсивні заняття спортом не зроблять вашу фігуру стрункою. Саме тому, в першу чергу, треба приділити увагу тому, що ми їмо.

Фастфуд, колбасные изделия, пирожные и другая крайне вредная еда, к сожалению, часто составляют основу нашего повседневного рациона. Если питаться таким образом, то ни одна диета и интенсивные занятия спортом не сделают вашу фигуру стройной. Именно поэтому, в первую очередь, надо уделить внимание тому, что мы едим.

Залог хорошей фигуры и хорошей физической формы — это качественное питание. И мало какой продукт может сравниться с оливковым маслом по содержанию микроэлементов и полезных веществ. Оливковое масло с давних времен славится своими полезными свойствами. Поэтому этот продукт — лучший выбор для тех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни.

Как правильно принимать оливковое масло для похудения?

Многим известно, что масло из оливок — это отличный и проверенный способ в борьбе с лишними килограммами. Тем не менее, нас часто останавливает цена качественного оливкового масла: сегодня она значительно выше, чем за обычное подсолнечное. Но экономить на собственном здоровье — не лучшая идея. К тому же, оливковое масло будет стоить дешевле, чем абонемент в тренажерный зал, расходы на врачей-диетологов или «чудодейственные» таблетки.

Масло — это самый жирный продукт, который казалось бы не надо принимать если есть желание похудеть. Но в этом и есть самая большая ценность оливкового масла — это уникальный продукт, который на все 100 процентов усваивается человеческим организмом и не влияет на увеличение жировых отложений.

Оливковое масло — это лучшее средство, если вы хотите:

• сбросить лишний вес;
• очистить организм от токсинов и шлаков;
• набрать хорошую физическую форму.

И для всего этого необходимо всего лишь пить по одной чайной ложке оливкового масла в день!

Самое главное — пить масло натощак, желательно перед завтраком. В это время организм еще не перегружен, поэтому ему будет проще усвоить продукт. Позже, когда он приспособится к такому обновлению рациона, можно будет увеличить дозировку и пить уже по столовой ложке в день. Также помните, что после употребления масла нельзя ничего есть и пить по крайней мере полчаса, иначе не будет никакого эффекта.

Если же Ваш организм уже хорошо воспринимает этот продукт — пейте еще одну столовую ложку масла перед сном, а также старайтесь добавлять его в различные блюда. Стоит отметить, что для приведения тела в хорошую форму следует принимать нерафинированное масло, ведь оно содержит большое количество полезных веществ. Рафинированный продукт следует использовать только на кухне. Оливковое масло прекрасно подходит для приготовления любых блюд: салатов, мяса и рыбы.

Напоследок стоит немного рассказать о том влиянии, которое регулярное употребление оливкового масла оказывает на наш организм:

• улучшает работу сердечно-сосудистой системы, уменьшает риск возникновения инсульта и инфаркта;
• укрепляет иммунную систему;
• благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта;
• улучшает зрение;
• снижает уровень холестерина в крови;
• помогает выводить камни из желчного пузыря.

Поэтому советуем всем, кто серьезно относится к своему здоровью, как можно быстрее добавить в свой рацион оливковое масло. И вскоре Вы будете в отличной форме!